不得不知道的冬季中藥養生配方 愛自己愛養生

發布日期：2014-11-14 點擊數：4892

俗話說得好什么好不如身體好，愛自己就必須愛身體，只有健康的身體我們才能更好做其他事。寒冷的冬季讓人覺得特別的漫長，凍瘡、口干舌燥、手腳冰涼等困然著人們，這里給大家講解一下冬季怎樣用中藥材進行養生。

冬季中藥養生配方

防凍瘡：當歸四逆湯(當歸15克，桂枝12克，赤芍10克，細辛、通草、甘草各6克，大棗8枚)煎服。使陽氣通、寒氣散、氣血通暢，則凍瘡痊愈。
活血御寒：以15克西洋參、10克田七和約50克豬蹄，加水燉1小時而成的湯，也具有補氣、活血、通絡的功效，適用于高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。
防口干舌燥：將蓮子芯用開水沏還可以有效地去火，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
風寒感冒：艾葉15、蘇葉15、桔梗10、麻黃10、生姜5片。風寒感冒者往往噴嚏、流鼻涕、周身緊痛、惡寒、口淡、沒有胃口、惡心嘔吐、大便溏爛。在感冒的急性期在家泡泡腳能幫助盡快恢復。
防手腳冰涼：當歸羊肉湯：當歸、生姜、蔥白適量與羊肉同熬即可。太子參雞湯：太子參、生姜、大棗、蔥白與雞同熬即可，這兩款藥膳都有溫經活血、通筋活絡、益氣養血的作用。另外，還可用茄子根、秦艽、路路通、桑枝、桂枝單方或組合熬水泡洗。
護膚：胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑�？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。